Le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps humain, s'étendant de le royaume lombaire autant que la jambe. Lorsqu'il est irrité ou comprimé, il pourrait impressionner une douleur intense et de l'inconfort, un situation communément connu comme sciatique. Dans cet article, nous explorerons
Les commotions cérébrales : L'impact essentiel des ergothérapeutes choix de traitement du nerf sciatique par soulager la douleur, favoriser la thérapeutique et améliorer la norme de vie.
Repos et Évitement de l'Aggravation
1. Repos : La la première étape dans le thérapie de la sciatique est de permettre sur le nerf de se reposer. Évitez
Les commotions céRéBrales : L'impact essentiel des ergothérapeutes actions qui sollicitent l'articulation affectée.
2. Évitez les Mouvements Répétitifs : Si la sciatique est due à des mouvements répétitifs, essayez de réduire ou de changer ces actions pour réduire l'irritation du nerf sciatique.
Application de Chaleur ou de Froid
L'logiciel de chaleur ou de froid peut aider à soulager la douleur. Utilisez un coussin chauffant ou un sac de glace enveloppé dans un tissu pendant 15 à vingt minutes, plusieurs fois par jour, en fonction de ce qui soulage le plus haut votre mal.
Médicaments
1. Anti-inflammatoires Non Stéroïdiens (AINS) : Des médecine tels que l'ibuprofène ou le naproxène peuvent aider à réduire l'irritation et la mal. Consultez un professionnel d'une santé précédent de les utiliser.
2. Médicaments Analgésiques : Les analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène, peuvent aider à soulager la douleur.
Thérapie PhysiqueLa remède corporel est généralement recommandée pour la sciatique. Les professionnels d'une rééducation peuvent montrer des entraînements de renforcement et d'étirement par améliorer la mobilité et la stabilité de la région lombaire et d'une hanche.
Injections de Corticostéroïdes
Dans quelques-uns des cas, des injections de corticostéroïdes peuvent être utilisées par réduire l'irritation à travers le nerf sciatique et alléger la mal. Elles sont administrées par un expert de la bien-être.
Chiropratique et Ostéopathie
La chiropratique et l'ostéopathie sont des approches alternatives qui peuvent être utilisées par traiter avec la sciatique en ajustant la colonne vertébrale et en soulageant la stress en ce qui concerne le nerf.
Prévention d'une RécurrencePour garder à l'écart de la récurrence de la sciatique, c'peut être très important suivre les recommandations de remède, de maintenir une bonne posture, de aider à faire de l'exercice régulièrement pour renforcer les tissus musculaires de le royaume lombaire et de prendre des précautions pour éviter les actions qui peuvent déclencher la sciatique.
ConclusionLe thérapie du nerf sciatique vise à alléger la douleur, à réduire l'irritation et à favoriser la thérapeutique. En suivant les suggestions de votre compétent de la santé et en prenant des mesures par prévenir la récurrence, vous pouvez retrouver votre mobilité et votre confort.
*Consultez tout le temps connaissant de la bien-être par évaluer et traiter la sciatique de méthode appropriée en fonction de votre état des lieux individuelle.*
Master The Art Of Sex Came With These 8 Tips