La stimulation des facteurs d'acupression pourrait être un moyen efficace par alléger les douleurs liées au nerf sciatique. Voici quelques-uns points d'acupression qui peuvent aider à alléger l'inconfort causé par la sciatique :
1. Point Feng Fu (GV16)
Ce niveau est situé à l'idée du crâne, dans la fosse située entre les deux grands tissus musculaires à l'bas de le sommet. La contrainte exercée sur ce point peut aider à soulager les douleurs sciatiques et à détendre les muscles du arrière du dos.
2. Point Fei Yang (VB34)Ce niveau est positionné concernant le facette extérieur du genou, légèrement en dessous d'une rotule. La stimulation de ce point peut aider à alléger la douleur et l'irritation associées à la sciatique, ainsi qu'à renforcer les muscles de la jambe.
3. Point Wei Zhong (BL40)Ce point est situé sur le centre du pli poplité, derrière le genou. La stimulation de ce niveau peut aider à soulager la douleur et la raideur dans le arrière du dos et les jambes,
acupuncture Laurentides ainsi qu'à améliorer la circulation sanguine dans le monde.
4. Point Ci Liao (BL32)Ce point est positionné dans le trou entre les 2 os du bassin, à presque 4 doigts en sous de la taille. La pression exercée sur ce niveau peut aider à soulager les douleurs sciatiques et à détendre les muscles du arrière du dos.
5. Point Wei Dao (GB28)
Ce niveau est situé sur le aspect extérieur du corps, à mi-chemin entre la hanche et la colonne vertébrale. La stimulation de ce point peut aider à alléger la douleur et le stress dans les hanches, les fesses et les jambes.
Conseils par l'Acupression du Nerf Sciatique
- Utilisez vos pouces, vos doigts ou un objet arrondi et doux par utiliser une contrainte sur les points d'acupression.
- Commencez par une stress légère et augmentez régulièrement la stress basé sur votre tolérance.
- Appliquez une stress tout au long quelques-uns minutes à chaque niveau, en respirant profondément et en vous aussi concentrant sur la relaxation.
- Répétez fréquemment l'acupression des points pour payer de fric pour les meilleurs résultats.
Précautions- Consultez toujours un expert de la santé avant d'essayer l'acupression, particulièrement au cas où vous aussi avez des problèmes avec santé sous-jacents.
- Évitez d'utiliser une stress sur des zones douloureuses ou enflammées.
- Si vous aussi ressentez une mal aiguë ou une augmentation de la douleur tout au long l'acupression,
arrêtez instantanément et consultez un expert d'une bien-être.
L'acupression peut être une méthode respectueux de l'environnement pour soulager les douleurs liées au nerf sciatique, mais vous devrez l'aborder sur prudence et de consulter un expert de la santé si vous avez des problèmes ou des problèmes.
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