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Allongez-vous sur le surface sur le ventre, le dos des deux paumes placées sur le sourcil. Décollez la poitrine et les coudes du solainsi que vos deux jambes. Gardez le regard vers le fond, la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale. Allongez-vous sur le sol en ce qui concerne le ventre, les bras tendus le devant vous aussi.
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Ces races ont été importées en Europe depuis le Moyen-Orient et l'Afrique du Nord lorsque les éleveurs souhaitèrent insuffler des qualités de allure et de vivacité aux montures d'une cavalerie légère. Ils disposent d’un seul estomac, en mesure de digérer les fibres végétales qui proviennent de l’herbe et du foin, à cause de une fermentation par micro-organismes. Ce processus se déroule dans la partie du système digestif appelée cæcum, et conduit à la décomposition de la cellulose, principal pièce des fibres végétales. Les chevaux préfèrent manger de petites quantités de repas de façon régulière tout sur le long de la excursion d'une journée.
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Les auteurs concluent qu’un programme d’exercices de pilates est sécuritaire et ressemble à livrer des résultats positifs sur la capacité fonctionnelle et la qualité de vie et vers la mélancolie. Toutes les femmes ont fait des entraînements quotidiens à la maison et ont marché trois jours par semaine. La moitié d’entre elles ont, avec, pratiqué le pilates. Cependant, aucune différence significative n’a été observée entre les traitements pilates ou ceux d’autres types d’exercices. On utilise également des « jouets proprioceptifs ».
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