La mal sous le pied est une critique courante qui pourrait être causée par beaucoup de éléments, allant des blessures aux affections médicales sous-jacentes. Cette douleur pourrait affecter la norme de vie d'une personne et restreindre sa mobilité. Dans cet article, nous examinerons les causes, les symptômes et les options de thérapie par la mal sous le pied.
Causes Courantes
1.
Fasciite plantaire : Causes Plantaire
- La
Fasciite Plantaire : Causes plantaire est une irritation du fascia plantaire, la matière conjonctif qui relie le talon aux orteils. Elle peut causer une mal vive sous le talon, spécifiquement le matin après le réveil.
2. Éperon Calcanéen- Un éperon calcanéen est une excroissance osseuse qui se forme concernant le talon à cause de la tension excessive en ce qui concerne le fascia
Fasciite plantaire : Causes. Cela pourrait provoquer une douleur intense en dessous le talon lors de la promenade ou de la course.
3. Métatarsalgie- La métatarsalgie est une affection caractérisée par une douleur dans le monde des métatarses, les os situés à la base des orteils. Cela peut être attribuable à une stress excessive sur les têtes métatarsiennes due à une mauvaise posture ou à des baskets inappropriées.
4. Neurome de Morton
- Le neurome de Morton est un épaississement des tissus nerveux entre les orteils, généralement entre le troisième et le quatrième orteil. Cela pourrait impressionner une mal lancinante en dessous le pied et une sensation de brûlure.
Symptômes Associés
- Douleur vive ou lancinante en dessous le pied, habituellement localisée sur le talon ou à la moitié antérieure du pied.
- Douleur accrue lors d'une marche, d'une course ou de la stress sur la zone affectée.
- Sensation de picotement, de brûlure ou d'engourdissement dans la région touchée.
- Gonflement, rougeur ou sensibilité au toucher autour d'une espace douloureuse.
Options de Traitement
1. Repos et Glace- Reposez votre pied autant que potentiel et appliquez d'une glace sur la zone douloureuse pour réduire l'inflammation.
2. Étirements et Renforcements
- Effectuez des entraînements d'étirement et de renforcement par les muscles du pied et d'une cheville pour améliorer la souplesse et la stabilité.
3. Orthèses Plantaires
- Portez des semelles orthopédiques sur mesure pour aider l'arche du pied et réduire la contrainte sur les zones douloureuses.
4. Médicaments
- Des médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour soulager la mal et l'inflammation.
5. Thérapie Physique
- La thérapie physique pourrait être recommandée par renforcer les tissu musculaire du pied et améliorer la mobilité.
En cas de douleur persistante sous le pied, vous devrez consulter un professionnel de la bien-être, comme un podiatre ou un fournisseur de soins de santé, par obtenir un diagnostic précis et un plan de thérapie approprié.
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